排毒養(yǎng)顏 五大簡單又營養(yǎng)的食療法(3)

  2、內(nèi)熱油,七分熱后放入蔥姜煸出香味后,下入牛腩,炒至變色后,依次調(diào)入料酒、老抽、糖,煸炒上色。

  3、鍋內(nèi)放適量的水,燒開后燉二小時(高壓鍋25分鐘)后,加入蘿卜,調(diào)入適量的鹽、雞精,再燉至蘿卜酥爛即可

  排毒方法

  1.光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認為,在人體的十二經(jīng)絡中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過經(jīng)絡傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機體排毒。

  2.快走也是排毒招數(shù)

  我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,這是簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

  3.大笑增強免疫力

  常看笑話書,或回憶看過的喜劇電影……當你發(fā)自內(nèi)心大笑時,體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降,增強排毒免疫力。

  4.跳一跳趕走毒素

  淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素,將其運送到淋巴結(jié),再通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒,降低膽固醇,甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。

  5.做家務給心臟排毒

  科學研究表明,常做一些低強度家務勞動,可改善心血管系統(tǒng)的功能,對運動負荷有良好的適應性,有利于心臟排毒。由于它可改善血脂水平,可降低甘油三酯和總膽固醇的含量,防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生,并對血壓和心率變化有著積極的作用,這樣可增進心臟和機體的新陳代謝,從而為心臟排毒。

  結(jié)語:身體沉淀毒數(shù)的話會影響我們身體的健康,排毒是我們養(yǎng)生首要做的事。通過小編以上的敘述相信大家對排毒有所了解了吧,坐在辦公室的你此刻或許身體里就在沉淀毒數(shù),那么就照著小編的方法做一下吧。

養(yǎng)顏 排毒 排毒養(yǎng)顏 
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