身體健康的表現(xiàn)
1 相對(duì)清澈、充沛的尿液
如果每日小便幾次,且尿液不混濁呈淡黃色,說明身體的水分充足,而且腎臟健康。如果尿液完全無色,可能意味著補(bǔ)水過多,或者身體流失了鹽分以及電解質(zhì)。如尿液顏色變紅應(yīng)引起注意。除了注意尿液的顏色深淺變化外,還要注意尿液的氣味,呈甜味或者有怪味等應(yīng)引起注意。
2 規(guī)律排便
如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便有規(guī)律,就說明你的飲食中有足夠的纖維,消化系統(tǒng)也處于良好狀態(tài)。
3 穩(wěn)定的體重
體重處于正常范圍,而且保持大體穩(wěn)定,也是健康的標(biāo)志之一,如果體重突然出現(xiàn)大幅波動(dòng),或者食量猛增或驟減時(shí),都應(yīng)引起注意。
4 傷口愈合快
割傷、擦傷或燒傷的小傷口,如果能很快愈合,那說明血液處于健康狀態(tài)。如果輕輕按壓皮膚就有淤青出現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5 健康的頭發(fā)和指甲
皮膚系統(tǒng)(包括頭發(fā)和指甲)常常能先提示你是否缺乏維生素,缺乏維生素通常表現(xiàn)為指甲脆弱、易變形,頭發(fā)大量脫落等。健康的指甲通常呈粉色,而且堅(jiān)硬圓潤。而皮膚要有彈性,用手按一下,能很快恢復(fù)正常。
結(jié)語:通過上文的介紹,相信大家對(duì)于這些有益于身心健康的穴位都了解了吧,我們?cè)诩乙彩强梢詾樽约喊茨Φ?,不一定要去按摩房,只要掌握小編教你?個(gè)穴位點(diǎn),你就能擁有好身體哦!