充分咀嚼
大家進食應(yīng)對食物進行充分的咀嚼,一方面有助食物被充分消化,另一方面促進牙周組織健康,預(yù)防牙齦出血的發(fā)生。
及時檢查
出現(xiàn)牙齦出血應(yīng)及時去醫(yī)院接受醫(yī)生檢查,若是由于口腔內(nèi)的牙垢和牙石刺激所致,可以通過洗牙及時清除,方可有效治療牙齦出血。
正確刷牙
有人刷牙方法不正確引發(fā)了牙齦出血,所以要學(xué)會正確刷牙,不論前后都要豎著刷,并在每個部位堅持數(shù)十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
1、缺乏維生素C
維生素C是一種酸性有機物,具有抗出血的作用。當人體嚴重缺乏它時,會導(dǎo)致牙齦出血。但不能把所有牙齦出血完全歸咎于維生素C缺乏。
2、齲洞刺激
牙齒在靠近牙齦處因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后,其邊緣不整齊而呈鋒利狀,常會刺激牙齦發(fā)生潰瘍而引起出血。
3、牙石刺激
由于不經(jīng)常刷牙,使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結(jié)石后,牙結(jié)石會經(jīng)常不斷地刺激牙齦,即可引起牙齦發(fā)炎、出血。