男性健康 春季10養(yǎng)腎秘笈(3)

  將羊背骨洗凈煮兩小時(shí),加蔥姜佐料當(dāng)湯料。

  腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥,加以調(diào)料食用。

  羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治療作用。

  吃什么補(bǔ)腎

  干貝滋陰補(bǔ)腎

  又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  鱸魚(yú)補(bǔ)肝腎

  又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  栗子補(bǔ)腎壯腰

  性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者宜食用。

栗子補(bǔ)腎壯腰

  山藥潤(rùn)肺益腎

  味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  枸杞子補(bǔ)肝益腎

  性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。

  總結(jié):上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了,了解了很多關(guān)于養(yǎng)腎護(hù)腎的方法秘笈。男人的腎是很重要的,所以大家要注意,要養(yǎng)護(hù)好,上面的方法大家一定要重視哦,可以按照上面堅(jiān)持一段時(shí)間看看效果哦。

吃什么補(bǔ)腎 春季養(yǎng)生 男性健康 
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