男性養(yǎng)腎 遠(yuǎn)離養(yǎng)生4大誤區(qū)(3)

  無論是男性還是女性,得了腎虛以后,身體自身的免疫能力都會(huì)下降,所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風(fēng)濕之類的病。否則的話,只會(huì)給腎臟帶來更大的負(fù)擔(dān),從而減緩病情的恢復(fù)。

  補(bǔ)腎的食物

  山藥潤(rùn)肺益腎

  味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  枸杞子補(bǔ)肝益腎

  性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。

  黑芝麻潤(rùn)腸補(bǔ)腎

  黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  核桃補(bǔ)腎益精

  核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

核桃補(bǔ)腎益精

  何首烏補(bǔ)腎養(yǎng)血

  有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  黑豆養(yǎng)顏益腎

  黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者。

  總結(jié):在上面的內(nèi)容里面大家已經(jīng)看到了,男人補(bǔ)腎會(huì)進(jìn)入一些誤區(qū)里面,大家都知道男人的腎很重要,有時(shí)候補(bǔ)得不對(duì),會(huì)適得其反的,造成更重的損失。所以大家要注意了哦。

冬季養(yǎng)腎 男性養(yǎng)腎 補(bǔ)腎的食物 
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