男性更年期的治療
1.正確的飲食
正確的飲食習(xí)慣對(duì)健康地度過(guò)男性更年期有很大幫助。男性到了更年期應(yīng)注意合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些粗糧和新鮮蔬果等，盡量避免多糖、多鹽、多油食品。
2.戶外運(yùn)動(dòng)不可避免
男性更年期要注意要多玩多動(dòng)多調(diào)節(jié)。更年期男性要避免把自己悶在屋里想心事，多做一些戶外活動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到自身心情愉悅的目的。
3.學(xué)會(huì)換位思考
更年期的男性要學(xué)會(huì)變換角度想問(wèn)題。就是要學(xué)會(huì)自我解脫，哪怕是自欺欺人也沒(méi)關(guān)系。要么就和家人、知心朋友傾訴一下，要么干脆大哭一場(chǎng)，對(duì)身心健康大有好處。
4.調(diào)節(jié)心境
男性更年期還要學(xué)會(huì)制怒。更年期男性內(nèi)分泌紊亂，更容易動(dòng)怒。因此，男性到了更年期之后，要刻意把什么事都看開(kāi)，別斤斤計(jì)較，努力向樂(lè)觀、開(kāi)朗方面調(diào)節(jié)。
5.家人的關(guān)懷
家人關(guān)懷理解貼心重要。做兒女的，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親，幫助他緩解心中的抑郁情緒。做妻子的，要多給丈夫些安慰和勸導(dǎo)，共同度過(guò)男性更年期。
6.心理治療
男性更年期綜合癥的治療一定要采用正確的辦法，其中心理治療就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。只有正確認(rèn)識(shí)更年期，消除緊張心理，增強(qiáng)信心，才能終擺脫更年期的困擾。
7.激素治療
這是一種比較常用的男性更年期綜合癥的治療辦法，不過(guò)一定要請(qǐng)醫(yī)生做驗(yàn)血與身體檢查，看是否適合。因?yàn)榧に刂委煵贿m用于患有前列腺癌和男性乳癌、肝病以及心臟病患者。
