合理飲食 喝湯的講究有哪些(3)

  5、調(diào)味

  如果喜歡清爽喝原味品,可不加調(diào)味品,若想調(diào)味的話,建議起鍋前加些鹽提味。過早放鹽會使肉中所含的水分釋出,并加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮味。若是喜歡重口味,亦可加上雞精或是香菇精。如果煮魚,則可以酌量加姜片或米酒去腥。

  煲湯秘訣

  1、鮮

  熬湯好是用冷水。如果一開始就往鍋里倒熱水,肉的表面突然受到高溫,肉的外層蛋白質(zhì)就會馬上凝固,使得外層蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里。只有用冷水,并慢慢地加溫,蛋白質(zhì)才會充分溶解到湯里,湯的味道才鮮美。另外,熬湯不要過早放鹽,鹽會使肉里含的水分很快跑出來,也會加快蛋白質(zhì)的凝固。醬油也不宜早加,蔥、姜和酒等佐料不要放得太多,這些都會影響湯汁本身的鮮味。

合理飲食 喝湯的講究有哪些圖五

  2、清

  要想湯清、不渾濁,必須用微火燒,使湯只開鍋、不滾騰。因為大滾大開,會使湯里的蛋白質(zhì)分子凝結(jié)成許多白色顆粒,湯汁自然就渾濁不清了。

  3、濃

  在沒有鮮湯的情況下,要使湯汁變濃,一是在湯汁中勾上薄芡,使湯汁增加稠厚感。其二是加油,使油與湯汁混合成乳濁液,方法是先將油燒熱,沖下湯汁,蓋嚴鍋蓋用旺火燒,不一會兒,湯就可變濃。

  4、淡

  只要把面粉或大米縫在小布袋里,放進湯中一起煮一下,鹽分就會被吸收進去,湯自然就會變淡了。亦可放入一個洗凈的生土豆,煮5分鐘,湯也能變淡。

合理飲食 喝湯的講究有哪些圖六

  5、爽

  有些油脂過多的原料燒出來的湯特別油膩,遇到這種情況,可將少量紫菜置于火上烤一下,然后撒入湯內(nèi),可解去油膩。

  無論中外的餐飲,無論是漢滿全席,還是平常百姓家的飯菜,湯都是很重要的哦,喝湯能喝出健康和養(yǎng)生來,當今喝湯已經(jīng)成為一個時尚了,到處可見專門喝湯的店面。有時候當你忙碌了一天,回家之后能喝點湯,那是多么美的事情啊。然而,要使喝湯真正起到強身健體、防病治病、促進健康的作用,在湯的制作和飲用時一定要注重科學(xué)。

  總結(jié):喝湯的時候不光是做湯要注意,而且,不能喝的太燙哦,喝太燙的東西會傷到咽喉的,導(dǎo)致咽喉炎,甚至?xí)?dǎo)致咽喉癌癥哦,所以一定要注意,而且湯的食材搭配也要注意,別到時候沒有補到身體卻把身體弄垮了哦。以上小編說的希望能幫助到大家~

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