荔枝的功效 中醫(yī)4種食用養(yǎng)生方去火(3)

  一般人群均可食用

  1. 尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;

  2. 糖尿病人慎用荔枝,陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃,以免加重上火癥狀,陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等,多食容易生內(nèi)熱,患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。

  挑選荔枝的小竅門

  新鮮荔枝應(yīng)該色澤鮮艷,個(gè)頭勻稱,皮薄肉厚,質(zhì)嫩多汁,味甜,富有香氣。挑選時(shí)可以先在手里輕捏,好荔枝的手感應(yīng)該富有彈性。從外表看,新鮮荔枝的顏色一般會(huì)很給人一種很亮的感覺。有時(shí)候看到的荔枝果實(shí)有些發(fā)黑的顏色的,這樣的荔枝已經(jīng)有些變質(zhì),且小心食用。

  所以,挑選荔枝需要我們用看、觸、聞、感來鑒定要買的是不是新鮮的荔枝。

  一看荔枝頭部。如果荔枝頭部比較尖,表皮上的“釘”密集程度比較高的話,那就說明荔枝還不夠成熟,反之就是一顆成熟的荔枝。二看殼,龜裂片坦,縫合線明顯,這樣的荔枝一定是甘甜無比的,不信就試吧!真正新鮮的荔枝從外表看,顏色不是很鮮艷,暗紅稍帶綠,沒異味。

  用手觸摸,握在手里的荔枝,應(yīng)該是硬實(shí)而富有彈性,撥開果皮,里面的膜應(yīng)該是白色,如果出現(xiàn)黑斑,說明時(shí)間已經(jīng)長了。

  用鼻子聞,新鮮的荔枝都有一種清香的味道,如果有酸味或是別的味道,說明已經(jīng)不是新鮮的荔枝了。

  用舌頭來品嘗一下,新鮮的荔枝吃到嘴里,果肉富有彈性,果汁清香誘人,酸甜可口。

  結(jié)語:很多人吃荔枝沒有顧忌,等到食用過量,出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí),才知道荔枝吃多了也是有害的,同時(shí)在中醫(yī)養(yǎng)生中也建議吃荔枝要講究方法、要有個(gè)度,小編推薦的中醫(yī)吃荔枝法希望對(duì)你有所幫助,讓荔枝更好的幫你養(yǎng)生!

吃荔枝有什么好處 荔枝的營養(yǎng)價(jià)值 
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