中華武術(shù)基本功(3)

  向后、左、右滑步時(shí),應(yīng)由左腳先行滑動(dòng),右腳緊跟其后,兩腳間的滑動(dòng)距離應(yīng)基本相等。

  (2)閃步:分為左右閃步,主要應(yīng)用于躲避對(duì)方的正面進(jìn)攻,并隨時(shí)作出迅速的反擊。

  左閃步:前腳向左側(cè)迅速蹲出25厘米左右的距離,緊跟著后腳以前腳為軸心迅速向左滑動(dòng),在45──49度 的角度內(nèi),動(dòng)作完成后仍為預(yù)備姿勢(shì)。在進(jìn)行左閃步時(shí),應(yīng)盡量保持身體重心的平穩(wěn),防止出現(xiàn)前傾現(xiàn)象。

  右閃步:從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,后腳向右方橫向蹲出,隨后前腳向右側(cè)滑動(dòng),身體能動(dòng)角度一般在75度左右,在動(dòng)作完成時(shí),也是預(yù)備姿勢(shì)。右閃步時(shí)同樣保持身體重心的平穩(wěn),身體避免產(chǎn)生前傾現(xiàn)象。

  (3)縱步:分為前后兩種,主要用于遠(yuǎn)距離時(shí)迅速接近對(duì)方或中近距離時(shí)及時(shí)擺脫對(duì)方進(jìn)攻。

  前縱步:從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,用兩腳同時(shí)蹬地向前縱出35厘米左右,在動(dòng)作完成過(guò)程中,應(yīng)始終保持身體重心的平穩(wěn),與預(yù)備姿勢(shì)同。在縱步時(shí)應(yīng)注意不要過(guò)于騰空。

  后縱步:動(dòng)作要領(lǐng)同前縱步,但方向相反。

  (4)墊步:一般也分為兩種,一種為墊一步,一種是在一步的基礎(chǔ)上再墊一步。墊步一般用于直接配合腿進(jìn)攻的動(dòng)作。

  墊一步的技術(shù)首先是從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,重心前移,后腳蹬地,向前腳內(nèi)側(cè)并攏,隨后前腿屈膝提起,根據(jù)情況用蹬踹法。在用腿法的同時(shí),支撐腿蹬踹腿向前再墊一步,腳跟斜向前。在墊步前,前腿提起的動(dòng)作應(yīng)和后腳的并攏動(dòng)作銜接好,不要脫節(jié),不要停頓,同時(shí)墊步時(shí)不要騰空。

  (5)擊步:分為前后兩種。擊步是在遠(yuǎn)距離接近對(duì)手時(shí)或在中近距離擺脫對(duì)手時(shí)用的一種步法。

  向前擊步:從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,重心前移,后腳蹬地并向前腳內(nèi)側(cè)迅速靠攏,在后腳著地時(shí)前腳向前方迅速躍出,著地后兩腳仍成預(yù)備姿勢(shì)。

  向后擊步:從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,重心后移,前腳蹬地向腳內(nèi)側(cè)迅速并攏,著地后兩腳成預(yù)備姿勢(shì)。同樣擊步時(shí)不能騰空過(guò)高,完成動(dòng)作時(shí)應(yīng)保持身體重心的平穩(wěn)。

  (6)交換步:乃是左右架勢(shì)交換時(shí)的一種步法,多見(jiàn)于左右架勢(shì)交替打法的選手使用。

  從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,前后腳同時(shí)蹬地稍離地面,在空中左右前后交換,轉(zhuǎn)體120度左右,同時(shí)兩臂也做前后體位的交換,完成動(dòng)作時(shí)成與原來(lái)相反的預(yù)備姿勢(shì)。交換步時(shí)身體騰空不能過(guò)高。

  結(jié)語(yǔ):武術(shù)散打就是武術(shù)與散打的結(jié)合,可以使散打更具有靈活性,文章給大家講解了武術(shù)的一些基本功,只有把基本功練好了你才會(huì)進(jìn)一步掌握武術(shù)的精髓。在這里大家可以結(jié)合42式太極拳一起練習(xí),會(huì)讓你體會(huì)不一樣的武術(shù)精神。

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