前列腺炎的預防
1、多喝水,每天多喝水,既可以預防前列腺炎,又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液會排放到尿道口,這種前列腺液在尿道呆的時間越長,越可能誘發(fā)誘發(fā)前列腺感染,排尿時可以排出前列腺液,經(jīng)常喝水則會增加人體排尿次數(shù)。
2、合理控制性生活,因為性生活會讓前列腺處于充血狀態(tài),從而增大前列腺,過于頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間,從而造成炎癥。但是如果過度節(jié)制性生活,會導致長時間的自動興奮,造成前列腺被動充血,容易形成慢性前列腺炎。
3、經(jīng)常清潔前列腺部位,前列腺部位容易藏污納垢,而且痛風性差,所以要經(jīng)常清洗,避免細菌感染。特別是陰囊部位,汗腺較多,伸縮性較大,要注意清洗。還有包皮內(nèi)部,容易有臟東西,注意及時清理。
4、養(yǎng)成良好的生活習慣,多吃瓜果蔬菜、粗糧,少吃辛辣、油膩食品,戒煙禁酒。便秘對前列腺有一定的影響,平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子,因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。另外,洗溫水澡也可以有效預防前列腺炎。
5、不要經(jīng)常久坐,有研究顯示,久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群,因為人們在坐的時候,相當于上半身的很多重量壓在了前列腺處,這容導致血液循環(huán)不暢,代謝物堆積,造成前列腺管道堵塞,從而引發(fā)前列腺炎。
6、經(jīng)常鍛煉,日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強抵抗力,可以選擇每天慢跑半小時,可以有效增強體質(zhì),另外跑步運動,也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動,例如長距離騎自行車。
結(jié)語:上文中介紹了關于前列腺炎疾病患者吃什么飲食有利于病情,專家此外還推薦了幾款食譜。同時,要注意日常生活中的保健知識和一些預防措施,千萬不要讓疾病繼續(xù)的惡化。