3 茯苓粥
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。>>>腎氣虛吃什么 4食療方溫腎納氣補(bǔ)腎健脾
4 人參大棗粥
人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在制作時(shí)，大棗應(yīng)去掉核(以防人在食用時(shí)誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。經(jīng)常食用此粥可補(bǔ)中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥，是很好的藥膳。>>>女人氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些 飲食療法來調(diào)理
5 什錦麥胚餅
葡萄干20克，龍眼肉10克，花生仁10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖(或紅糖)20克。葡萄干洗凈，與龍眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大棗洗凈去核，上述兩種食物同樣切碎，將麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料后，揉合均勻，制成薄餅，烙熟。此餅具有益氣、養(yǎng)血、安神、提神的功效，經(jīng)常適量食用，對(duì)氣虛體質(zhì)者有益處。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道自己是不是氣虛體質(zhì)了吧!氣虛體質(zhì)的人們一定要注意哦!小編為大家推薦的一些適合氣虛體質(zhì)的人吃的食物，大家一定要記得吃哦!
