鼻炎的預(yù)防
第一招:勞逸結(jié)合
避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因?yàn)?,?dāng)人體抵抗力下降時(shí),鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。
第二招:加強(qiáng)鍛煉
如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)體質(zhì),提高人體對(duì)寒冷的耐受力,提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力,并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
第三招:飲食清淡
注意多飲熱水。飲食宜清淡,易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物,多吃蔬菜,水果,保持大便通暢。宜戒煙酒,減少對(duì)鼻腔黏膜的刺激。
第四招:預(yù)防感冒
感冒傷風(fēng)造成鼻腔急性炎癥,經(jīng)反復(fù)發(fā)作就易形成鼻腔慢性炎癥,造成治療上的困難,致使慢性鼻炎遷延不愈。因此,應(yīng)注意鍛煉身體,加強(qiáng)身體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。
第五招:清潔環(huán)境
定期短時(shí)間開窗通風(fēng),補(bǔ)充室內(nèi)新鮮空氣。不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經(jīng)常曬洗,防止誘發(fā)過敏性鼻炎。室內(nèi)應(yīng)勤打掃,好用吸塵器,或用濕布擦拭,以免塵土飛揚(yáng)。
避免局部長期使用麻黃素滴鼻,慢性鼻炎一般因粘膜肥厚,對(duì)血管收縮劑不敏感,因此就算使用滴麻黃素后鼻塞亦無明顯減輕,且會(huì)引起嗅覺障礙、頭痛、記憶力減退,并有可能造成"藥物性鼻炎"。
結(jié)語:鼻炎雖然是一種常見的疾病,但是患者也不能輕視,鼻炎還是越早治療的越好,鼻炎患者在平時(shí)的生活當(dāng)中也需要及時(shí)的調(diào)整自己的生活方式,養(yǎng)成好的習(xí)慣對(duì)于鼻炎的治療是非常有好處的。