腰疼食療
中醫(yī)講究藥食同源，孕婦腰痛常由氣血兩虛引起，可釆用飲食療法進行適當(dāng)調(diào)理，但好在醫(yī)生的辯證指導(dǎo)下進行服用為宜。
(1) 杜仲核桃湯：杜仲30克，核桃仁50克，豬骨或肉排骨適量，文火熬湯。適用于腎虛型，主要癥狀是腰酸膝軟，勞累后加重，甚至伴有脫發(fā)、頭暈、耳鳴。
(2) 桑寄生紅棗茶：桑寄生30克，紅棗10枚(去核)，雞蛋1個(連殼)，紅糖適量，水煎代茶。適用于血虛型，見于腰酸，下腹空墜感，心季，面色蒼白。
(3) 千斤拔雞爪湯：千斤拔50克，花生50克(連衣)，紅棗10枚(去核)，雞爪6只，文火熬湯。適用于氣虛型，見于腰酸，小腹隱痛，下墜感明顯，氣短，乏力，多汗。
(4)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
(5)生韭菜(或根)500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
(6)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
(7)芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
結(jié)語：小編為大家介紹的一些腰痛的原因大家都了解了嗎?還有小編為大家推薦的一些能夠幫助白領(lǐng)們擺脫腰痛的方法，大家都學(xué)會了嗎?如果你正在遭受著腰痛的困擾，就一定要試試哦!
