3、多吃美容蔬菜
美國新研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。>>>七種食物有效改善膚色暗沉
小貼士:如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,容易臉色晦暗的朋友可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。
4、每天排毒
我們每天吃進去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出,這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入人體后先經(jīng)胃部消化,然后由小腸吸收,如果有便秘的情況出現(xiàn),停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身,讓肌膚發(fā)黃粗糙,影響我們的好臉色。因此每天進行排毒是保持好肌膚的必做功課。
溫馨提示:若無法堅持以上幾點,那么挑選其中的一種長期堅持下去也是很有效果的。>>>拒絕暗黃 7招有效預(yù)防電腦輻射
食物引起的皮膚發(fā)黃:
胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過多地攝入引起胡蘿卜素血癥,導(dǎo)致皮膚變黃,以手掌、足底為明顯,其次是面部、耳后,嚴(yán)重者可累及全身皮膚。