1。首先，羽毛球運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏可由球場(chǎng)上的參與者雙邊共同控制，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大可小，由參與者的實(shí)際情況決定，所以，男女老少及兒童都可參與。>>>打羽毛球的好處 讓你身體心理都健康
2.其次，羽毛球?qū)\(yùn)動(dòng)者身體素質(zhì)的鍛煉非常全面。羽毛球運(yùn)動(dòng)，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協(xié)調(diào)的動(dòng)作(說(shuō)了這么多，好象很復(fù)雜，其實(shí)不然，別嚇到了，呵呵，但的確是這樣的，一點(diǎn)也不夸張哦)。所以，羽毛球活動(dòng)是一個(gè)全身心的運(yùn)動(dòng)，可以陶冶情操，修身養(yǎng)性(這樣說(shuō)可能有些懸虛吧，呵呵)。
3.能使全身放松各個(gè)關(guān)節(jié)都得到鍛煉。
4 .除了乒乓球外這個(gè)是能消耗體能的了。
5.對(duì)于女生來(lái)說(shuō)佳的減肥和鍛煉選擇。>>>羽毛球的養(yǎng)生保健功效你了解幾分
說(shuō)具體的表現(xiàn)： 鍛煉手腳的敏捷性; 鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性;鍛煉身體各部的協(xié)調(diào)性;參與者的反應(yīng)能力將得到充分鍛煉，反應(yīng)速度將明顯提高。玩著玩著，就強(qiáng)了身，鍵了體。看著自己的球技越來(lái)越好，身體素質(zhì)越來(lái)越棒，那心里就是一個(gè)“爽”字 !從球場(chǎng)下來(lái)，就是一個(gè)暢快!羽毛球運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)特點(diǎn)：就是基本上不與他人發(fā)生肢體沖突，避免因沖突至參與者受到傷害，這是籃球足球無(wú)法比的。
