13藥膳養(yǎng)血滋陰治血虛(3)

  經(jīng)典方二:姜汁黃鱔飯

  黃鱔150克,姜汁15克,醬油、鹽、植物油各適量。

  具有補血健胃功效,主治病后虛損、貧血、消瘦。

  經(jīng)典方三:補血飯

  黃芪50克、當歸10克、紅棗100克、桂圓肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖適量。

補血吃什么好 補血飯

  具有益氣補血功效,主治貧血。

  補血的食物有哪些

  紅棗

  養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關開竅、助益十二經(jīng)絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

  

  藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

  桂圓肉

補血的食物有哪些 桂圓肉

  益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發(fā)溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現(xiàn),可以自制桂圓膏吃:桂圓肉500克,白糖500克,桂圓肉搗爛,和白糖攪勻,隔水蒸熟成膏狀,早晚一小勺用溫開水送服。

  紅糖

  益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫,適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

  結(jié)語:就我們?nèi)粘Qa血的方法有很多,大多數(shù)都是從食物中吸取營養(yǎng),也就屬食物補血的效果快也有效,小編給大家推薦的幾款補血方與補血食物大家在平時可以帶著吃些,只有經(jīng)常食用才可達到補血的效果。

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