患前列腺炎有哪些原因(3)

  八 多吃西紅柿

  在一項哈佛醫(yī)學院針對47萬個男人所做的研究中,研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品多的人得前列腺癌的比例低。所謂“多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多,不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

  九 多喝水

  每天少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)??呻S時保護好您的前列腺,使排尿通暢,消炎,排毒,補腎。

  十 吃含鋅的食物

前列腺炎患者吃含鋅的食物

  鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,含鋅量高的食物是牡蠣,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。應(yīng)該有意多攝入。鋅是抗氧化劑可以保護前列腺,男士們的餐桌上應(yīng)該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。

  十一 適量的戶外運動

  生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運動吧,適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。每周至少運動五次;每次運動得30分鐘以上;每次運動后,實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

  十二 規(guī)律的性生活

  短時間內(nèi)多次性交者,發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反,節(jié)制性欲,致前列腺分泌大量“囤積”,時間長了導(dǎo)致前列腺過度擴張與充血,也可引發(fā)炎癥。此外,體外排精、性交中斷等,同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

  十三 小心激素類補品

前列腺炎患者小心激素類補品

  有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活,尤其是性生活的渴望,然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和前列腺癌有關(guān),這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦,那么遠離這些激素類補品。如果確實存在激素補充的必要,也應(yīng)該在泌尿外科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

  結(jié)語:小編為大家介紹的一些會誘發(fā)前列腺炎的因素大家都了解了嗎?男士朋友們在日常生活中,上面介紹的一些惡習千萬不要有哦!還有小編為大家推薦的一些治療前列腺炎的方法,大家也可以試試哦!

前列腺炎原因 導(dǎo)致前列腺炎的原因 
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