1、長壽男性——不娶美女當(dāng)老婆
西班牙一項研究表明,與一位高不可攀的女性長時間獨處,人體與心臟疾病有關(guān)的壓力 荷爾蒙可體松濃度就會升高。研究人員請84名男學(xué)生參與了實驗。當(dāng)女子離開,房內(nèi)只剩下2名 男子坐在一起時,自愿接受實驗的男子,壓力水平?jīng)]有增加;而當(dāng)受測者和女子兩人獨處一室時 ,他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進(jìn)健康的正面影響。然而,長期偏高 的可體松濃度,會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
2、長壽男性——該哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁,女性哭得多被認(rèn)為是壽命較長的 重要原因。美國《心理健康》報道,情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素,被稱為痛苦激素,它會讓 人心情低落沒精打采,減少壽命。還好,痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當(dāng) 心情郁悶時,可多做運動,讓身體出汗或大哭一場,就能將痛苦激素排出體外。
3、長壽男性——知足常樂
芬蘭有研究者發(fā)現(xiàn),那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱 ,女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑,而那些對生活不滿意的男性極 有可能借酒消愁,或是通過吸煙緩解壓力,這些都會嚴(yán)重?fù)p害健康。研究顯示,對生活不知足的 男性與知足男性相比,前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍,而且前者較后者死于患病的幾率 高三倍,另外,那些有酗酒惡習(xí)的男性死亡的幾率更高。
4、長壽男性——不做單身漢
有研究發(fā)現(xiàn),單身漢比起已婚男性來說更短命。美國《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生》雜志上發(fā) 表的這項研究稱,根據(jù)美國1989年~1997年的戶口普查資料和死亡記錄,抽樣調(diào)查了6.7萬名男女 ,結(jié)果發(fā)現(xiàn),19~44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人 士早死,達(dá)40%。可見,未婚男性短命的幾率是高的。究其原因,是未婚男性與已婚男性生活 習(xí)慣上的差別:未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習(xí)慣更嚴(yán)重,而且他們心理上有孤獨感。