中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)
頸椎可以用腳治
足部四點(diǎn)按摩法
從坐姿不對(duì)到巨大的心理壓力，這些都是導(dǎo)致頸椎病的兇手。其實(shí)從中醫(yī)的角度講，圖中腳上的四點(diǎn)，為它們對(duì)應(yīng)頸椎病的高升點(diǎn)。認(rèn)真摁壓每個(gè)點(diǎn)，試著找到感覺(jué)深的點(diǎn)，只要堅(jiān)持，頸椎疼痛就會(huì)不日而散。
按摩面部年輕相伴
雙手摩擦數(shù)十回合，在感到手發(fā)燙之后，迅速趁熱把手捂在臉上。反復(fù)三次即可。之后別把手拿開(kāi)，在臉上輕輕摩擦。注意手不是在摩擦，而是手緊緊貼在臉上，讓臉的皮下組織隨著手而運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持下去可以趕走皺紋、常做此法的面部也不易引起雀斑、痤瘡等癥，有美容護(hù)膚的作用。另外面部按摩方法能促進(jìn)臉部血液的循環(huán)，能使臉色變得更好。
手上有三條陰性經(jīng)脈，而面部擁有陽(yáng)脈。手貼在臉上，變?yōu)殛庩?yáng)相通，互濟(jì)互美。搓熱的掌心會(huì)產(chǎn)生適宜皮膚的溫度，同時(shí)溫潤(rùn)面部的經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)他們的活性。臉上自然不會(huì)有痘痘和皺紋，而且從中醫(yī)角度講，五官的風(fēng)水也更加合理，手掌也不容易老化和角質(zhì)化了。
香包增加胸懷
將香包掛在頸部，垂于正對(duì)乳溝處的膻中穴，不僅可以調(diào)氣養(yǎng)胸，更有驅(qū)散封閉的辦公室內(nèi)濁氣和濕氣的功效。
史上懶的健身操
大成拳站樁術(shù)是指隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱，用意念使全身放松。適用于任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，不限制時(shí)間，隨意而定。
這個(gè)動(dòng)作能使全身形成優(yōu)的養(yǎng)生狀態(tài)，能夠直接把人體很多特效穴位功能調(diào)動(dòng)起來(lái)，因此它能兼容很多穴位的養(yǎng)生功能。這是簡(jiǎn)單的中醫(yī)保健養(yǎng)生方法，只要站立就能有效果。
結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的方法一定都有所了解了吧。平時(shí)我們可以通過(guò)中醫(yī)按摩的方式來(lái)養(yǎng)生，也可以通過(guò)中藥滋補(bǔ)的方式來(lái)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)是一門非常實(shí)用的科學(xué)，只要我們能夠正確加以運(yùn)用，對(duì)自己的健康是有很大好處的!
