高血壓吃什么食物好
1大白菜
白菜葉含有有些多的維生素C,常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處;
2西紅柿
對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人,每天早晨起來吃新鮮西紅柿1-2個(gè),也能收到降壓、止血之效,但食用前宜用開水燙洗,以免感染細(xì)菌和寄生蟲;
3茄子
紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的保護(hù)心血管的功能;
4竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn),是高血壓病人的適宜食物;
5黃瓜
黃瓜所含纖維素對(duì)降低膽固醇有一定作用。臨床實(shí)踐還證明,黃瓜藤有良好的擴(kuò)張血管、減慢心率,降低血壓和膽固醇的作用;
6冬瓜
醫(yī)學(xué)證明,冬瓜中含鈉量有些低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓病人的理想蔬菜;
7海帶
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用,淀粉為多糖類物質(zhì),有降低血脂的作用;
8紫菜
性味甘咸寒,能降低血漿膽固醇。以紫菜與決明子共水煎服,可治療高血壓;