糖尿病人吃什么好:
◎醬爆花蛤
做法:
1、將花蛤放入淡鹽水中,吐凈泥沙及污物;
2、鍋中油熱后,放入邯鄲豆瓣醬或你喜歡的醬、蔥姜炒香;
3、放入花蛤,導(dǎo)入料酒,大火炒至完全開口;
4、放入青紅椒絲,撒少許鹽,翻炒均勻出鍋即可。
◎苦瓜釀肉
做法:
1、五花肉剁成泥,加入生抽、料酒、香菇末、蝦末碎、五香粉、姜粉、淀粉、適量水、雞蛋、鹽沿一個方向充分攪打上勁兒;
2、苦瓜切段去瓤;
3、把肉餡釀入苦瓜中,上鍋蒸約十分鐘;
4、蒸苦瓜的原汁倒入油鍋中,加生抽、水淀粉勾芡,淋到蒸好的苦瓜上即可