橄欖油怎么吃
初榨橄欖油
是用成熟的橄欖鮮果，采摘24小時(shí)內(nèi)壓榨出來(lái)的。它加工環(huán)節(jié)少，沒(méi)有添加任何化學(xué)成分，保留了天然的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、橄欖苦甙、綠原酸等植物活性物質(zhì)，顏色為金黃透綠。初榨橄欖油分特級(jí)初榨、優(yōu)級(jí)初榨、初榨，其中特級(jí)初榨是好的。
精煉橄欖油
就是用初榨橄欖油剩下的原料，加入有機(jī)溶劑，讓其溶出更多的油，而這種油，顏色較深，渾濁，有不好的氣味，需要一系列的脫膠、脫酸、脫色、脫臭、脫蠟的精煉過(guò)程之后，顏色透亮金黃，在這個(gè)高溫加工過(guò)程中會(huì)破壞大部分的植物活性物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低些。
橄欖調(diào)和油
是與其它植物油調(diào)和而成的，在市場(chǎng)上我們不難見(jiàn)到有很多包裝上寫(xiě)著大大的橄欖兩個(gè)字，下面小小的寫(xiě)著“調(diào)和油”顧名思義“橄欖調(diào)和油”。
而我國(guó)對(duì)食用調(diào)和油原料的量的沒(méi)有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，也就是在生產(chǎn)過(guò)程中滴入一滴橄欖油，就可以叫做橄欖油，大多數(shù)叫做橄欖調(diào)和油的配料表，橄欖油的排列位置都不是第一位，而我國(guó)對(duì)食品標(biāo)簽的配料表成分的高低是由多到少排列的，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)橄欖油時(shí)一定要看看配料表，別花高價(jià)買(mǎi)了打馬虎眼的貨。
結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)橄欖油的美容方法都有所了解了吧，經(jīng)常使用橄欖油對(duì)人體是非常有益的。掌握了科學(xué)有效的方法，美白肌膚就不難了!
