吃什么補(bǔ)腎(3)

  壯陽(yáng)補(bǔ)腎

  腰痛骨刺湯

  【用料】新鮮牛肉六兩,海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢(qián)、高麗參片、巴戟各四錢(qián)、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。

  【制法】牛肉洗凈,放于滾水中灼兩分鐘;黑豆洗凈,蓮子用暖水浸半小時(shí),其余藥材料洗凈。

  【功效】壯陽(yáng)補(bǔ)腎、強(qiáng)壯機(jī)能、補(bǔ)氣血、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生。

  【主治】腰痛、骨質(zhì)疏松、骨刺、坐骨神經(jīng)痛 。

豬腰湯

  豬腰湯

  【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。

  【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng),強(qiáng)腰益氣。

  【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精。

  百合甲魚(yú)湯

  【用料】甲魚(yú)一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢(qián),柴胡三錢(qián)。

  【制法】將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。

  把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  【功效】補(bǔ)勞傷,壯陽(yáng)氣,大補(bǔ)陰之不足。

  【主治】骨蒸勞嗽。

冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

  冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

  【用料】羊肉一斤,蟲(chóng)草五錢(qián),淮山一兩半,杞子七錢(qián),蜜棗八枚,生姜六片。

  【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  【功效】溫補(bǔ)肝腎,益精壯陽(yáng)。

  【主治】肝腎二虛,腎陽(yáng)不足,陽(yáng)痿滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發(fā)育不良。

  牛鞭湯

  【用料】牛鞭三斤,雞脯肉十兩,胡蘿卜,青椒,料酒,蔥,姜。

  【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí),放入清水內(nèi)漂涼,摳去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成條狀,再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

  把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時(shí),下鹽調(diào)味食用。

  【功效】補(bǔ)腎扶陽(yáng),理虛益氣。

  【主治】治虛勞癖瘦,胃呆食少,崩漏,帶下,產(chǎn)后乳少,腎虛陽(yáng)痿、遺精,腰膝酸軟。

  結(jié)語(yǔ):腎虛可以通過(guò)食療的方法改善。不過(guò)需要注意的是,很多人腎虛認(rèn)為可以通過(guò)食療進(jìn)補(bǔ)治療,這是不科學(xué),僅僅依靠食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還有的人經(jīng)常服用各種中成藥,事實(shí)上中成藥對(duì)藥材的藥效會(huì)有減損,大大降低效果。

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