如何瘦身 魔芋吃出纖細(xì)身姿(2)

  Power 4:所含熱量微乎其微

  魔芋又因為其所含熱量極低,微乎其微,這就是為什么魔芋被很多中國體育界和香港各界人士推崇之處。魔芋既充分滿足了人們的飲食快感,同時又不會使人增肥。因而,很多時尚減肥人士推薦魔芋減肥,就是為了無須刻意節(jié)食,還能夠均衡飲食,從而達(dá)到理想減肥的效果。

所含熱量微乎其微

  除了上面所說的主要針對減肥方面的功效之外,魔芋還有"腸道清道夫”和“鐵掃耙"的美譽(yù),魔芋還可抑制膽固醇、降低血糖、擴(kuò)張血管等心腦血管系統(tǒng)疾病,頗具延年益壽功效。

  Power食譜:炒魔芋

  炒魔芋既美味又瘦身

  熱量:29 大卡(100克)

  原料:天然魔芋食品 400.0g、辣椒10.0g、小蔥 10.0g、大蒜 5.0g、葵花籽油 10.0g、干豇豆15.0g、飲用水 30.0g

  做法:

  1、材料準(zhǔn)備好之后,將魔芋切絲,放入開水中煮5分鐘。然后將魔芋絲全部瀝出來再放到清水中漂一會!據(jù)說這樣是為了去堿,吃起來不上火。接著再撈起來瀝干,放一旁備用。

  2、將蔥切成長段,蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。

炒魔芋既美味又瘦身

  3、待鍋燒熱后,放油,待油熱后放入泡椒和泡豇豆,炒一會之后再放入蒜,然后和魔芋絲一起翻炒,加一點(diǎn)點(diǎn)水,再加入鹽、味精,快要起鍋時放入蔥段,翻炒一下就可以起鍋了。

  這樣翻炒的魔芋易吸味而且口感勁道,吃起來很有嚼勁,加進(jìn)尖椒使你食欲更好,非常不錯。但記得控制下油的量盡量少,中間翻炒的時候要加水就是因為油少的緣故。

  魔芋的確是一種美味的食物,而且也具有養(yǎng)生功效,又具有如此強(qiáng)大的減肥功效,推薦減肥的女性多吃魔芋,可以一飽口福兼減肥瘦身,又能夠很好的解決許多女性存在的便秘等問題,對身體非常好!減肥效果更不用說!吃了你就知道!

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