男人想強(qiáng)壯必須保護(hù)好這(2)

  健康秘籍:能讓男人長(zhǎng)壽的12種食物

  據(jù)統(tǒng)計(jì),男性10大死因中有4項(xiàng)與飲食有關(guān),包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對(duì)男性健康有益,建議男性多多攝取。

  No.1 西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等

  西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等,此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。

  No.2 黃豆

  很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利于女性,殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過(guò)了60歲,骨質(zhì)會(huì)開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂,卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

  No.3 南瓜子

男性40歲過(guò)后大多數(shù)人有前列腺肥大的問題

  男性40歲過(guò)后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù),也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的佳來(lái)源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到,有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日當(dāng)零食吃。

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