腸胃注意事項(xiàng)飯后吃水果
很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
腸胃注意事項(xiàng)飯后飲濃茶
飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。
腸胃注意事項(xiàng)高鈣食物可能引發(fā)胃痛
隨著補(bǔ)鈣風(fēng)潮的襲來(lái)，平日缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族就期望用高鈣食品來(lái)增加身體的鈣含量，防治骨質(zhì)疏松。所以平日好幾杯高鈣牛奶是上班族的常態(tài)，但其實(shí)牛奶的鈣含量高卻會(huì)刺激胃酸分泌引發(fā)胃痛，不少人一吃鈣片就胃痛，正是這個(gè)原因。
腸胃注意事項(xiàng)養(yǎng)胃粥變身“傷胃粥”
現(xiàn)代人都愛熬制易消化的粥作為自己的營(yíng)養(yǎng)早餐，這是很早之前就流傳下來(lái)的健康習(xí)慣。特別是廣東靚粥可謂是馳名中外。
其實(shí)這是有理由的，以前生活條件差，吃不飽，吃不好，患萎縮性胃炎的人比較多，導(dǎo)致胃酸分泌不足。這個(gè)時(shí)候，吃稀飯能促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，所以才有了“喝稀飯養(yǎng)胃”一說(shuō)。
