冬季養(yǎng)生 11個(gè)最養(yǎng)腎健脾藥膳(5)

  冬季常吃8種谷類(lèi)美食 補(bǔ)腎健脾效果好

  目前,脾虛證在臨床中越來(lái)越多,所謂“脾虛”即指面色萎黃無(wú)華,體倦乏力,形體偏瘦,厭食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化殘?jiān)?,大便多不成形,易出汗,平時(shí)易反復(fù)感冒。要徹底治愈脾虛證,需服較長(zhǎng)時(shí)間中藥,平時(shí)多吃有健脾的作用常見(jiàn)食物。

  粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。

冬季養(yǎng)生 11個(gè)養(yǎng)腎健脾藥膳

  玉米:又名包谷。味甘,性平。有補(bǔ)中健脾,除濕利尿之功??捎糜谛篂a,痢疾等病。

  粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有補(bǔ)中益氣,健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少,煩渴,反胃嘔吐及病后體弱等。

  高粱:味甘,性平。有健脾益中,滲濕止痢之功。用于小兒消化不良,濕熱吐瀉下痢等。

冬季養(yǎng)生 11個(gè)養(yǎng)腎健脾藥膳

  糯米:又名江米。味甘,性溫。有暖脾胃、補(bǔ)中益氣之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹瀉。

  小麥:味甘,性涼。有健脾養(yǎng)心益腎,除熱止渴之功。用于口干咽燥,煩躁不安,食欲不振等。

  大麥:味甘咸,性微寒。有益氣健脾,止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良,嘔吐泄瀉等。

  甘薯:又名紅薯。味甘,性平。有健脾胃,潤(rùn)便之功。用于形體消瘦,便秘等。

冬季養(yǎng)生 吃什么補(bǔ)腎 補(bǔ)腎 
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