立冬防感冒健康小貼士(3)

  孕婦感冒了怎么辦

  1、蘋果蜂蜜水:取5個(gè)蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

  2、姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。>>>感冒發(fā)燒時(shí)的飲食禁忌

  3、蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。

  4、白菜蔥根湯:大白菜心3個(gè)洗凈切碎,大蔥根6個(gè),煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。>>>秋冬如何解決拉肚子問題

  5、雞湯:嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來下面條吃??蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀,并能增強(qiáng)人體抵抗力。

  6、蘿卜湯:白蘿卜150克洗凈切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時(shí)后再服一杯。>>>不同體質(zhì)女性冬季進(jìn)補(bǔ)方法

  7、米醋蘿卜菜:蘿卜250克,米醋適量,蘿卜洗凈切片,用醋浸一小時(shí),當(dāng)菜下飯。

  8、橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,飲時(shí)加紅塘10-20克。

  總結(jié):綜上所述,我們平時(shí)可以通過多鍛煉身體的方式來防感冒,還可以備些感冒藥。保養(yǎng)好身體,就可以有效預(yù)防感冒!

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