能影響人壽命的十三種習(xí)慣!
1、離婚折壽3年
有研究稱(chēng)，離婚者出現(xiàn)情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機(jī)率比常人更高，更容易得癌癥、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個(gè)有利于健康的選擇。
2、不良姿勢(shì)折壽2年
不良姿勢(shì)會(huì)使肌肉、肌腱、韌帶負(fù)重，關(guān)節(jié)受損，甚至影響內(nèi)臟功能，還會(huì)產(chǎn)生背痛、關(guān)節(jié)炎和腰疼。駝背的老年人會(huì)較早死亡，尤其是死于心腦血管疾病。>>>從走路看你是否有長(zhǎng)壽命 速度慢壽命短
3、快樂(lè)常在增壽9年
研究發(fā)現(xiàn)，心態(tài)樂(lè)觀的人生活方式更健康，他們運(yùn)動(dòng)和社交活動(dòng)的時(shí)間都更多。樂(lè)觀者的疾病和外傷痊愈得更快、壽命更長(zhǎng)、更不易遭受殘疾。快樂(lè)能增加抗病抗菌的細(xì)胞數(shù)量，從而提高免疫力。
4、自我評(píng)價(jià)低折壽4年
自我評(píng)價(jià)高的人更珍惜自己，因此會(huì)十分關(guān)注自己的健康。他們往往也是快樂(lè)的人。有研究發(fā)現(xiàn)，在養(yǎng)老院住的老人，若身體狀況相似，自我評(píng)價(jià)高者不容易抑郁，壽命也更長(zhǎng)。
5、睡眠不足折壽5年
睡眠中斷會(huì)提高心血管病風(fēng)險(xiǎn)，血液脂肪、膽固醇、皮質(zhì)醇和血壓水平都會(huì)增高。缺覺(jué)也會(huì)降低大腦功能和警覺(jué)性。每晚睡眠好保證6到7個(gè)小時(shí)。>>>男人壽命長(zhǎng)短胡子揭答案
6、信仰堅(jiān)定增壽7年
美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周至少參加一次宗教**的人比沒(méi)有任何宗教信仰的人壽命長(zhǎng)約35%，因?yàn)樽诮袒顒?dòng)可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。
7、“看得見(jiàn)風(fēng)景的房間”增壽2年
曾有研究顯示，和住在只有一堵墻可看的病房里的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房里，康復(fù)效率會(huì)大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑郁、變得樂(lè)觀。如果你的窗外的確難稱(chēng)“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點(diǎn)一下房間吧。
