中藥泡腳足療方 幫你解決身體不適(2)

  中藥泡腳減肥

  1、什么時(shí)候適宜泡腳減肥

  一年四季泡腳對(duì)養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用,春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前,都是適宜泡腳減肥的時(shí)間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠,讓人更易入睡。

  2怎樣泡腳減肥

  想要通過泡腳減肥有效瘦出修長(zhǎng)美腿,要注意三方面。

  第一,把握好水位,泡腳減肥水位好在小腿腿腹。

  第二,調(diào)整好水溫,泡腳減肥的水溫好調(diào)整在30到43攝氏度。

  第三,把握好時(shí)間,泡腳減肥要把握好浸泡的時(shí)間。并不是越久效果就越好,泡太久會(huì)導(dǎo)致小腿脫皮,好控制在20-30分鐘。

  還有要注意,泡腳時(shí)要慢慢把腿部放到水里,皮膚適應(yīng)水溫需要過程,切勿一下子就把雙腳放到水里,這樣對(duì)雙腳會(huì)造成很大的高溫刺激。

  3中藥泡腳減肥配方

  配方:紅花5g,百部5g,蘇木5g,獨(dú)活5g,梔子4g,透骨草4g,細(xì)辛3g,威靈仙3g。

  好將中藥用絲襪裝好,但如果是用自帶藥包的足浴器泡腳就不需要絲襪了。將水和中藥倒入泡腳器具中,還可以放入精油和浴鹽呢。坐在椅子上,慢慢將雙腳放進(jìn)水里,浸泡20-30分鐘。如果水溫變冷可以再倒入熱水,但是要注意不要燙傷雙腳。泡完之后將雙腳擦干,涂上腳步護(hù)理霜。再喝些溫水補(bǔ)充水分。

  總結(jié):足療,也就是中藥泡腳,好處是非常多的,除此之外,還有減肥功效哦。只要你在每天下班之后,泡上那么一會(huì)兒,會(huì)得到無比愉悅的身心。

中藥泡腳 減肥 足療 
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