年輕人被健忘嚇倒 五招教你防健忘(2)

  睡眠不足,記憶之門關(guān)閉

  失眠可以說是健忘的罪魁禍首。劉曉俊說,經(jīng)常失眠,大腦得不到休息,長期處于弱興奮狀態(tài),因此變得極不容易接納外來信息,記憶之門關(guān)閉,無法將記憶固化,某些信息也會因此丟失。

  Alan很多時候都要加班,他說,自己經(jīng)常要熬到凌晨一點以后才能休息,第二天又要照常上班,精神狀況顯然不好。劉曉俊稱,這種情況會加劇身體的疲憊感,尤其是經(jīng)常凌晨1點之后才休息,從中醫(yī)的角度來講,會導(dǎo)致身體超負荷,氣血失衡,長期下去會變成習(xí)慣性健忘。

  記不住人名可能受潛意識控制

  “健忘”不是簡單的記性不好,從心理學(xué)上講,也是某種意識被壓抑的結(jié)果,因為潛意識里對某事某人不重視就不會留心記憶,也就容易遺忘。

  有人說腦力勞動者不易健忘,但事實恰恰相反,不少的科學(xué)家都是健忘大王。比如大名鼎鼎的發(fā)明大王愛迪生,他不停地發(fā)明新東西,腦部不可謂不發(fā)達,但到繳稅機關(guān)繳稅時,他竟然會忘記自己的姓名??梢哉f,他的腦中只有他研究的東西,注意力根本不在這些日常生活的細枝末節(jié)上。

  記人名也是這樣。劉曉俊主任稱,有些人你想忘記都忘不掉,有些人你想記卻記不起來,主要就是潛意識里認為其重要就會記住,而如果認為此人不重要就不會留下印象。

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