預防疾病 用尺子來觀察(3)

  如何能提前知道自己得病

  1、起床后的四個信號。

  人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發(fā)出警示信號。

  清晨醒來如果頭暈、頭昏,可能是出現(xiàn)了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病;

  如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失,提示可能有腎病或心臟病;

  晨起惡心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝膽有病;

  晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出現(xiàn)問題。

  2、清晨對鏡觀察臉色:洗臉時對著鏡子觀察,看看自己的臉色有沒有什么異常。

  如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅,可能與心臟病或高血壓有關;

  如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;

  如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;

  如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;

  如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán),說明心臟可能有問題,如果是30—50歲的男性應馬上到醫(yī)院就診。

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