美臀天后 教你如何“翹屁股”
世界第一美臀 認識不?
法國選手Saiba Bombote(圖左)與巴西選手Melanie Nunes Fronckowiak(圖右)分獲男女“世界第一美臀”稱號。據(jù)悉，27歲的Saiba Bombote是一名銀行職員，而Melanie Nunes Fronckowiak則是一名20歲的大學生。兩人獲得參加sloggi國際宣傳活動的模特合約、15,000歐元的獎金以及專門的美臀保險。
這就是第一美臀啊，果然滿足了美臀的所有條件：夠結實，夠圓潤，夠緊翹。
四大國際時尚界公認美臀的標準
1、臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害。
2、整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大了就好，太小當然也不合格 。
3、前凸后翹，是評定美臀的重要條件。在走路和轉(zhuǎn)身時，臀部要有一點兒上翹，看起來就煞是好看。
4、皮膚白皙、細膩、有光澤、彈性好。脂肪絕不能少，但卻恰如其分。多一分脂肪則肥，少一寸厚度則瘦。
練就性感翹臀 法則一美臀飲食
想讓臀部變得結實，避免松弛與下垂，首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食。
在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創(chuàng)造纖瘦且健美的下半身。
再者，營養(yǎng)素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。至于鉀的補充，就以青菜、水果為主食吧!糙米飯、全麥面包、豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助于排除體內(nèi)多余水分，令你的下半身更窈窕。
