6、哺乳期的乳房保健
1) 注意適當(dāng)休息，保證營(yíng)養(yǎng)，保持愉快心情;
2) 要特別注意乳房衛(wèi)生，經(jīng)常清洗乳頭;
3) 要有正確的哺乳方法，坐位、半坐位及側(cè)臥位，雙側(cè)乳房交替喂養(yǎng);
4) 及時(shí)處理積乳，局部熱敷，并順乳管向乳頭方向擠壓按摩;
5) 應(yīng)選擇寬松、柔軟、干凈、吸水性強(qiáng)的胸罩佩戴更年期及絕經(jīng)期的乳房保健;
6) 這個(gè)時(shí)期內(nèi)分泌較紊亂，是乳腺癌發(fā)病的高峰期;
7) 飲食：多吃纖維素性食物，少吃高脂肪高熱量的食物;
8) 生活：保持有規(guī)律的生活，心情舒暢、情緒穩(wěn)定，適當(dāng)鍛煉，避免發(fā)胖;
9) 堅(jiān)持自查，觀察乳房外觀、質(zhì)地有無(wú)變化，有無(wú)腫塊，乳頭有無(wú)溢液等，有異常應(yīng)立即到醫(yī)院求治。
