補脾防斑多吃荔枝(4)

  荔枝防上火三招

  1、喝鹽水

  喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。

補脾防斑多吃荔枝

  2、先泡鹽水冰凍后食用

  還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰箱里冰后食用,不僅不會上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶,還可以解食荔枝多而產生的滯和瀉。

  3、荔枝殼煎水服用

  若食用荔枝過多,會出現腹脹、頻頻肚痛,即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療,或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶,也可消除脹滿和止痛。

  推薦新口味:荔枝甜酸奶

  原料:荔枝肉200克,酸奶100毫升,蜂蜜3克

補脾防斑多吃荔枝

  做法:把新鮮的荔枝肉用淡鹽水泡幾分鐘,而后加入從冰箱里取來的酸奶,如果感覺酸的話,加入一點蜂蜜即可,操作簡單,食材容易購買口感更加。特別適合夏季作為男女老少推崇的一種飲品。

  保健效果:荔枝上火,酸奶去火,陰陽中和,酸奶還是一個高鈣食物,不僅補鈣了而且還獲得了豐富的維生素B族,荔枝的肉可以養(yǎng)血補氣護肝。蜂蜜也具有美容養(yǎng)顏功效。

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