過量攝取維生素E將導致骨質(zhì)疏松
維生素E作為防止衰老的膳食補充劑受到歡迎，但日本一個研究小組新報告說，他們通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，過量攝取維生素E會導致骨質(zhì)疏松。
成人每天攝取維生素E不應超過900毫克。維生素E雖然在抗氧化、抗衰老方面發(fā)揮作用，但應該注意避免過量攝取。
老熬夜喝咖啡也提不了神
喝咖啡可提神醒腦，振奮精神，但是也會導致夜晚輾轉(zhuǎn)難眠。據(jù)美國“每日健康新聞網(wǎng)”新報道，《睡眠醫(yī)學》雜志刊登美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因只影響習慣于早睡早起的“百靈鳥”型人群的睡眠，并不干擾愛熬夜的“夜貓子”型人群的睡眠。
每個人對于體內(nèi)咖啡因的代謝情況不大一樣，有些人可以在幾小時內(nèi)代謝掉體內(nèi)咖啡因，有些人中午喝的咖啡，晚上體內(nèi)仍有咖啡因。因此，如果你屬于“百靈鳥”型，那么中午之后好不要攝入過多咖啡或茶水等咖啡因飲料。
打鼾的兒童更淘氣
有些兒童在一兩歲時會有打鼾癥狀,家長可要小心了,因為對英國兒童的一項調(diào)查研究顯示,那些打鼾的孩子在六七歲上學時往往會更加淘氣。
這項研究只是揭示了一種聯(lián)系,還不能解釋其背后的因果關系。但研究人員認為,可能的原因是,幼兒的大腦處于快速發(fā)育之中,而正常良好的睡眠對于大腦發(fā)育非常重要,如果睡眠受到了打鼾等問題的困擾,可能會導致大腦中某些功能區(qū)域的發(fā)育受到影響,從而使得孩子更加淘氣。
