NO.1 腰酸背痛
開車的人因為經常長時間保持坐著的姿勢，所以腰部經常出現酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。
醫(yī)生建議：一次性持續(xù)駕駛的時間不宜過長，尤其是遇到路面情況不好時，車速不應過快，避免減輕劇烈顛簸對脊椎造成的傷害。墊子也是很適用的，可在座位和靠背上墊上合適的墊子。另外，駕駛者應該多參加體育運動，好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動，比如跑步、快走等。
NO.2 視疲勞
開車的時候，因為眼睛始終看著前方，關注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現視疲勞，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
醫(yī)生建議：好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。至于遮擋陽光，可以考慮選擇能隔熱的太陽膜、遮陽板或是遮陽網。陽光強烈時，駕駛者宜戴上墨鏡。
NO.3 頸椎病
另外，頸部也是一樣，駕駛員開車時，始終注視著一個方向，當頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，會出現頭部、肩部、上肢疼痛、發(fā)脹的現象。
醫(yī)生建議：車主在駕駛時，要調整好自己的坐姿，并將座椅調節(jié)到一個合適的位置，使整個脊椎的4個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。簡單的方法是將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
