飲食與健康 吃飯的4個最佳數(shù)字(3)

  跟資深中醫(yī)學飲食養(yǎng)生

  見多了各種病癥的醫(yī)生們,會如何進行飲食保養(yǎng)?浙江杭州幾位省級名中醫(yī)各有招數(shù):

  去哪都要吃米飯

  浙江省新華醫(yī)院腫瘤科主任龐德湘——

  龐主任出身中醫(yī)世家。身高一米八二,腰背挺拔,步履輕盈,聲音洪亮,兩鬢看不到一絲白發(fā),完全不像快滿60歲的人。

  龐主任笑稱自己沒有什么養(yǎng)生秘笈,唯一偏愛的就是白米飯?!安还苋ツ木筒臀叶家悦罪垺2幌瘳F(xiàn)代人,每頓飯菜吃很多,飯卻一口不碰,這不健康。米飯會讓人有飽足感,吃了飯就不會吃太多的菜,不會因此導致三高了?!憋嬍辰Y(jié)構(gòu)上,幾十年來,龐主任一直堅持素菜為主,偶爾加一點葷菜。他從不挑食,愛吃的只吃八分飽,不愛吃的也會吃一些。

  不起油鍋,蒸煮為主,只吃時令水果

  浙江省中醫(yī)院腫瘤科主任郭勇——

  郭勇的養(yǎng)生是從四十歲開始的,在那年,他遇到很多事業(yè)有成卻不幸患上癌癥的患者。自那以后,郭勇深刻地體會到,努力打拼事業(yè)的時候,還要關(guān)注自己的身體。于是,他開始從起居、飲食來保養(yǎng)。

  他們家做飯不起油鍋,不管是蔬菜還是肉類、海鮮,以蒸、煮為主,很少吃紅燒、油炸的。郭勇還有個別號叫“水果大王”。他只吃時令水果,并且很少吃香蕉。“香蕉屬于滋膩食物,高血壓、舌苔厚的人慎吃?!?/p>

中醫(yī)學飲食養(yǎng)生 吃飯 最佳數(shù)字 
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