迎著春風(fēng)放風(fēng)箏 養(yǎng)生益壽好處多(3)

  綜合運(yùn)動(dòng)利身心

  放風(fēng)箏時(shí)要?jiǎng)佑檬?、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個(gè)部位,使全身得到鍛煉。從放風(fēng)箏開始,機(jī)體各部位都要在不停地運(yùn)動(dòng)著。當(dāng)風(fēng)箏上升、傾斜時(shí),就需要奔跑、拉線、左右擺動(dòng)……這些動(dòng)作,都是各部位肌體的運(yùn)動(dòng),同時(shí)還需手、腦、眼三者協(xié)調(diào)并用,有利身心健康。

  預(yù)防近視除疲勞

  近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼引起眼球睫狀肌緊張,是造成近視的主要原因。放風(fēng)箏時(shí)極目遠(yuǎn)眺風(fēng)箏的千姿百態(tài),能調(diào)節(jié)眼部肌肉和神經(jīng),消除眼睛疲勞,達(dá)到保護(hù)和增強(qiáng)視力的目的,對(duì)防治近視眼、老花眼、視神經(jīng)萎縮極為有利。也有利于防治頸椎病。

  改善睡眠降血壓

  放風(fēng)箏時(shí),心情舒暢,精神愉快,可使處于緊張狀態(tài)的大腦皮層和腦血管放松,使大腦皮層得到休息,故對(duì)神經(jīng)衰弱及失眠有一定的緩解改善作用。從醫(yī)學(xué)角度講,放風(fēng)箏可釋放壓抑的情緒,通過排除濁氣,順暢清氣,使體內(nèi)氣息順暢,從而起到降壓作用。放風(fēng)箏時(shí)精神專注,可排除雜念,心情放松,血管舒緩,血壓也就得以下降了。

養(yǎng)生益壽 強(qiáng)健身心 放風(fēng)箏 
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