牛奶VS乳制品誰對身體健康更有益(4)

  保存期短的牛奶營養(yǎng)價值較高

  牛奶:男女白領(lǐng)必需的營養(yǎng)食品酸奶比牛奶營養(yǎng)更豐富且容易消化和吸收牛奶豆?jié){誰的營養(yǎng)更好? 目前市場上的牛奶,大部分都屬于殺菌乳,也就是我們常說的消毒奶。

  別看牛奶的包裝上名稱各異,什么“純鮮牛奶”、“鮮牛奶”、“常溫奶”,其實,從殺菌方法上來說,基本上就分兩大類。 一是巴氏殺菌乳,就是我們常見的“巴氏消毒奶”。顧名思義,就是采取“巴氏殺菌法”進行殺菌的牛奶。所謂“巴氏殺菌法”,就是在較長的時間內(nèi),用低溫殺死牛奶中的致病菌,保留對人體有益的細(xì)菌。

  不過,由于這種方法不能消滅牛奶中所有的微生物,因此產(chǎn)品需要冷藏,保質(zhì)期也比較短,一般只有幾天。 另一種叫滅菌乳,是采用高溫將牛奶中的細(xì)菌全部殺死。由于牛奶中一點微生物都不存在了,因此可在常溫下保存,而且保質(zhì)期比較長,一般可達3個月以上。 低溫殺菌保留營養(yǎng)多 巴氏殺菌乳由于保存的營養(yǎng)成分較多,常被廠家叫做“鮮奶”。

乳制品 牛奶 純牛奶 
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