男人保持身心健康的“寶典”
重視心理健康
在男人健康問題上,生理健康與心理健康息息相關(guān),如果男人想要保持身心健康,首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實(shí),尤其是中年男人,既要承擔(dān)工作上的重任,又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重?fù)?dān),因而成為心理負(fù)荷重的人群。心理醫(yī)生稱,每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男人,幾乎都會不同程度地出現(xiàn)精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀。所以,心理醫(yī)生提醒出現(xiàn)以上癥狀的男人,要積極調(diào)整心態(tài),及時減壓,擺脫各種心理危機(jī)。
走出健康誤區(qū)
一直以來,男人有了病常硬撐著,不告訴家人,也不愿去醫(yī)院。尤其是有了生殖系統(tǒng)方面的疾病,礙于“面子”,更不敢去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院就診,而是偷偷去一些小診所求治,或總愛自作主張隨便買點(diǎn)藥來吃,總認(rèn)為吃點(diǎn)藥就熬過去了,結(jié)果往往延誤治療、勞“命”傷財,對健康造成更大的危害。醫(yī)生提醒,如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)問題,應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行對應(yīng)的專業(yè)檢查,醫(yī)生會根據(jù)你的情況指導(dǎo)你服用正規(guī)藥品。如長期不去醫(yī)院,小病會拖成大病,以致延誤早期佳治療時間。
每年體檢把關(guān)
身體有不適,男人萬萬不可“硬撐”。專家提醒,男人每年體檢時不應(yīng)漏過以下重點(diǎn)部位和項(xiàng)目:血壓和膽固醇檢查、乙肝兩對半或者丙肝的抗體檢查、蛋白代謝的檢測以及腹部B超、前列腺檢查、睪丸檢查、結(jié)腸檢查等。
結(jié)語:你的生活習(xí)慣正確么?或許抽煙喝酒是男人大的壞習(xí)慣,你能改正么?男人們可要注意了哦,為了自己的健康,也該控制下自己的生活習(xí)慣了!