問題四:經(jīng)常大量出汗嗎?
回答“否”,通過;回答“是”,警告。
大量出汗(尤其在晚上)、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態(tài)不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關(guān)。許多男人承認(rèn)到了50歲左右就會出現(xiàn)這些癥狀,另一可能的原因是男性性腺功能降低,導(dǎo)致睪酮水平降低。
應(yīng)對:針對睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙,還可以幫助降低膽固醇水平。
TIPS:睡眠不足 睪酮水平會下降
睪酮是固醇類荷爾蒙,在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。
科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。例如:從二十多歲或三十多歲開始,男人的睪酮水平每年降低1%到2%;雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響;并且,年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。
“許多睡眠剝奪的情況是自找的,” 艾普斯坦說,“人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng)、干其他事情,卻不去睡足夠的覺。”