細(xì)數(shù)女人貧血的五大誤區(qū)(6)

  4、清燉烏龜

  用烏龜l-2只,宰殺洗凈,去內(nèi)臟、頭、爪、龜甲,龜肉放燉盅內(nèi),加清水,隔水燉熟,加油、鹽等調(diào)味后食。功能是益陰補(bǔ)血,適用于陰虛盜汗、潮熱等證的輔助治療。

細(xì)數(shù)女人貧血的五大誤區(qū)

  5、枸杞銀耳羹

  銀耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,雞蛋2個(gè)。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭,枸杞洗后瀝水,打蛋取清。沙鍋加水,沸后投蛋清、糖撐勻,再沸時(shí)入枸杞和銀耳,燉片刻。

  功能是滋補(bǔ)強(qiáng)身。

細(xì)數(shù)女人貧血的五大誤區(qū)

  6、麥冬芝麻糖

  麥冬100g,黑芝麻300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。將黑芝麻淘?xún)簦鸪?,倒出冷卻研碎。麥冬去心洗凈,加水半碗,浸l小時(shí)。將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi),加蓋,旺火隔水蒸3小時(shí)離火。

  功能是滋補(bǔ)陰血,能強(qiáng)身健體,延年益壽。

  結(jié)語(yǔ):你也是貧血的女人么?那些誤區(qū)你都犯了么?女人平時(shí)要注意自己身體的調(diào)養(yǎng),不要等到出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候才重視起來(lái)!

不良生活習(xí)慣 女人保健 女人貧血 
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