保護屁股防痔瘡 教你廁所保健法(5)

  排便按摩

  腹部按摩哮:坐在馬桶上,用手指肚按壓肚臍的左下方,手指緩慢向下方移動,一直到大腿根部,然后手指再從原路按回來。

保護屁股預防痔瘡 教你廁所保健法

  腰部按摩:坐在馬桶上,腰背挺直,用雙手手掌上下摩擦腰部。

  怎么樣?能夠預防痔瘡的健康如廁術如何?其實反思一下,現實生活中我們的習慣往往和健康之路背道而馳。我自己曾經就特別依賴凈身器。結果有一段時間,我的肛門以及周圍的部位經常瘙癢,后來經專家的介紹才知道就是凈身器惹的禍。

保護屁股預防痔瘡 教你廁所保健法

  嗯,讀到這里,您是不是也感覺到一絲便意呢?那還猶豫什么,快去上廁所吧。

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