女人必須遠離的8大毀容習慣(3)

  六步驟防臉部下垂 讓臉部輪廓更美麗

  Step1:鎖骨平行位置提拉

  頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌,是容易松弛下垂的位置,用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升,按摩15次。

  Step2:手指按捏臉頰輪廓

  雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓,從下巴處慢慢按捏至耳際。

  Step3:從下巴開始提拉兩頰肌膚

  中指在下頜位置向兩側(cè)斜向上滑動,雕琢下頜緊致線條。

  Step4:提拉笑肌

  用指腹按捏笑肌處,并發(fā)出“呀、嗚、依”的聲音,可訓練肌肉,延緩肌膚下垂的時間。

用指腹按捏笑肌處,并發(fā)出“呀、嗚、依”的聲音

  Step5:用手指沿眼眶打圈

  沿眼部下方穴位,即眼輪框肌用指腹輕點,加速血液循環(huán)。

  Step6:握拳沿額頭按摩至太陽穴

  將拳頭置于額頭中央處,并畫小圈旋轉(zhuǎn)按摩至太陽穴10次。

  女人保護好臉部四個部位不易老

  第一位:法令紋

  法令紋是典型的皮膚組織老化,造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象,臉上明顯的法令紋,常常讓自己看起來較為嚴肅、老態(tài)、沒有親切感,讓人有種難以親近的感覺。

  提示:預(yù)防消除法令紋可以嘗試以下方法,持續(xù)30天可見功效。

  1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。

  2.每個動作連續(xù)做5遍,每天做4次。

  第二位:眼袋

  眼袋和皺紋一樣是人衰老的早標志之一。惱人的眼袋出現(xiàn)的年齡因人而異,大部分發(fā)生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響,主要表現(xiàn)為下瞼使面部失去均衡與協(xié)調(diào),給人以一種老態(tài)龍鐘的感覺。

  提示:

  你可以采取以下幾種方法來拒絕眼袋。

  1.好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘,增加頭面血液循環(huán),改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩。

  2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶,晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

  3.亦可在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位。

  4.日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等,有利于改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。

  另外,臨睡前吃得過咸和大量飲水,枕頭太低都會形成眼袋,應(yīng)注意避免。應(yīng)養(yǎng)成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。

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