動作7
雙掌合十，前后運動摩擦致微熱。
功效：促進(jìn)手部的血液循環(huán)。
正確使用鼠標(biāo)鍵盤預(yù)防鼠標(biāo)手
1.使用電腦時，鍵盤和鼠標(biāo)的高度好低于坐著時肘部高度，可減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手腕部等部位的損傷。
2.使用鼠標(biāo)時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標(biāo)不要用腕力而盡量靠臂力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)按鍵，用力輕松適中即可。
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