三、胃部消化時(shí)間有多長(zhǎng)？
淀粉類食物的排空時(shí)間：約為2至3小時(shí)；
蛋白質(zhì)類食物的排空時(shí)間：約為4小時(shí)；
脂肪類食物的排空時(shí)間：約為6至8小時(shí)。
按照我國人民的生活習(xí)慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
兩餐間隔的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，間隔太長(zhǎng)會(huì)引起高度饑餓感，影響人的勞動(dòng)和工作效率。間隔時(shí)間如果太短，那么上頓食物在胃里還沒有排空，就接著吃下頓食物會(huì)使消化器官得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲδ芫蜁?huì)逐步降低，影響食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的時(shí)間大約是4-5小時(shí)，所以，兩餐的間隔以4-5小時(shí)比較合適，如果是5-6小時(shí)左右基本也合乎要求。
