3款烏雞藥膳 女性滋補圣品(5)

  女人冬天吃什么滋補

  作為女人,無論是冬天夏天,都不要忘記了滋補。特別是在冬天,很多人怕冷,對養(yǎng)生這方面都有了不少忽視。女人冬天吃什么好,吃什么比較滋補呢?下面中國吃網(wǎng)特別整理了幾種適宜冬季女人滋補的美食,讓女人在這個冬季更美麗。

  堅果:可以幫助降低血脂

  大部分堅果中所含的脂肪酸,是以單不飽和脂肪酸為主,具有升高“好膽固醇”,降低“壞膽固醇”的效果,也就說可以幫助我們降低血脂。除此之外,堅果維生素E及其豐富,還有其中所含的微量元素、多酚類物質(zhì)、低聚糖等綜合健康成分的使然,讓堅果成為了預(yù)防和降低心臟病的代表。

  栗子:中醫(yī)上講,栗子性溫味甘,滋養(yǎng)脾胃,強勁活血,對冬季滋補氣血,對于手腳冰涼,皮膚暗淡,體乏無力的女性實在適合不過的了??梢宰鳇c栗子粥,或者是喝杯豆?jié){,剝幾顆栗子,不僅可以幫助減慢吃飯速度控制熱量,營養(yǎng)也更為豐富一些。

  紅茶是冬季佳飲品

  冬天適合喝的茶為紅茶,烏龍茶,及普洱(黑茶)。這幾類茶性溫,可以起到暖胃,增加代謝等功效,當(dāng)然還會幫助我們分解一些冬季由于進補而過多攝入的油脂,起到刮油的功效。

烏雞 烏雞藥膳湯 冬季滋補 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...