蘋果：
醫(yī)生們近年來(lái)在臨床上發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果能夠達(dá)到減輕慢性前列腺炎癥狀和減少?gòu)?fù)發(fā)的目的。這主要是因?yàn)樘O果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內(nèi)的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細(xì)胞的功能。
西紅柿：
在西紅柿中紅色素含量高，而人體內(nèi)紅色素高的部位集中在睪丸、前列腺、腎上腺等處?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，多吃西紅柿有助于預(yù)防前列腺癌，并增強(qiáng)性能力。
南瓜子：
每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，有助于防治前列腺疾病。這是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
豆腐：
專家指出，豆類食品中含有的植物雌激素，可以降低雄性激素的致癌風(fēng)險(xiǎn)。許多食品中含有植物雌激素，例如大豆、黃豆、花生等。一個(gè)明顯的例子就是在食用豆類食品較多的亞洲地區(qū)，前列腺癌的發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于歐洲和美國(guó)。
