蜂蜜
功效：蜂蜜富含各種維生素，能潤(rùn)腸通便、潤(rùn)養(yǎng)肌膚。
推薦潤(rùn)膚食譜：三餐飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)，吃一些蜂蜜（大約10-30克），就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。
并可以消除人體內(nèi)的垃圾，改善便秘與平衡血糖，潤(rùn)澤肌膚。
銀耳
功效：銀耳特別適用于面部和身體干燥脫屑、黃褐斑者服用，健康人常食用可使膚色潔白。
推薦潤(rùn)膚食譜：銀耳7克、粳米500克、紅棗5枚、冰糖50克。銀耳用開(kāi)水發(fā)漲、洗凈，粳米用清水淘洗干凈，大棗洗凈。
把粳米、銀耳、紅棗放在砂鍋里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥湯稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分鐘即可。早晚服食。
豬脊肉
功效：豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效，與粳米煮粥可使肌膚白嫩。
推薦潤(rùn)膚食譜：取豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許。
先將瘦脊肉切成小塊，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精鹽、川椒，再煮沸片刻?？砷L(zhǎng)期食用。
結(jié)語(yǔ)：看了以上的文章你是不是已經(jīng)解決了哪些難看又惱人的肥胖紋了呢？在這個(gè)冬季給自己的肌膚多上一層保險(xiǎn)會(huì)讓你閃耀整個(gè)冬季哦！還不趕快來(lái)試一試嗎！
